Puff puff
Høy GI
GL 39 per 100 g
- Gir rask energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
Puff puff har en glykemisk indeks på 75 (Høyt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir et proteinrikt alternativ med lav glykemisk indeks, som reduserer den glykemiske belastningen betydelig fra 39 til 1 per 100 g.
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding - GL 6 per 100 g Disse tilbyr et naturlig søtt, fiberrikt alternativ med en mye lavere glykemisk belastning på 6 sammenlignet med 39.
Bakte epler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puff puff er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 12 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 9 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Gir rask energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Høyt fettinnhold (frityrstekt)
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puff puff?
Puff puff har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Er Puff puff bra for folk med insulinresistens?
Puff puff har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding.
Hvordan påvirker Puff puff blodsukker?
Puff puff har en glykemisk belastning på 39 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Puff puff i Logi-appen, med din porsjon.
