Matvarer uten melk
8 951 matvarer
Matvarer uten melk eller melkeingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløte eller myse. Listen omfatter plantebaserte matvarer, kjøtt, fisk, egg og melkefrie alternativer. Ferdigpakkede produkter kan likevel inneholde spor — sjekk etiketten. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Hermetisk selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Agurk-, persille- og myntesalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Ale Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Askegresskar Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
blansjert vannspinat ohitashi Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Brokkolispirejuice Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cos-salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 Ferske agurkskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 güicoy-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Gul tomat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Hvetegressjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 ingefærjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 ingefærsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 kinesisk brokkoli Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 marinerte honningsopp Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 mørkt øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 Naturlig mandelaroma Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 Ohitashi Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 
Pepperoncini paprika Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Rødbet kvass Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 salat med eddik Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sellerijuice (ferskpresset) Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 squashblomster Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 stekt selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 storfekjøttfyll Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 svinerullade med spinat Lav GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 syltet pattypan-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Vann med fersk sitronsaft og bløtlagte chiafrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vannspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vannspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 vintermelon Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Fersk oregano Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Friske eller tørkede urter Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 Syltede tomater Lav GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Fersk timian Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Hummus Lav GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kokt sopp Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Rødkål Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 frossen brokkoli Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 stekt squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 Brokkoli rabe, forvellet Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 fettredusert kokosmelk Lav GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Grillet squash Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 stekt squash Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Paranøtter Lav GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 
Hermetiske løk Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Kokoskrem Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 Powerade low sugar Lav GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
Salisbury biff Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 syltet urte-blomkål Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 Taggiasca olivenpasta Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Tapenade Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Tartarsaus Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 tilberedt rød paprika Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 tomat- og vårløksalat Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 tørket jernurt Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 White pudding Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Frossen spinat Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 grønne bønner på boks Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 gule cherrytomater Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Sautert grønn paprika Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 gul squash Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Oliven Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Blandet salatgrønt Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 chili på boks Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 karse-mikrogrønt Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 Kinesisk matlagingsvin Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Dampet brokkoli Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 Sukkerfri syltet ingefær Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Hermetisk pølse Lav GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Laktofermenterte cherrytomater Lav GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Dill Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humleskudd Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Luftstekt brokkoli Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 stekt spinat Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Dampet blomkål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 Hjemmelaget syltet reddik Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 
Rosenkål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 kyllingbryst caprese Lav GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 
Svarte trøfler Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 Tørkede ginkgoblader Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Trøfler Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Gul paprika Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Soyasaus Lav GI 20 GL 0.8 / 100 g 4/10 
Artisjokkhjerte Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Cherrytomater Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Sautert ung kål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Marmite Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 stekt blomkål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 
Malt mandel og chiafrø Lav GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 Matlagingssherry Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 2/10 Nuuri-saus Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Olivenpaté Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 paprika Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
pesto genovese Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Remulade saus Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
