Blandet salatgrønt
Lav GI
GL 0.3 per kopp (25 g) · GL 1 per 100 g
- ekstremt lav glykemisk belastning
- lav proteintetthet
Blandet salatgrønt har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (25 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet salatgrønt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Karbohydrater | 3.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.8 g |
| Naturlig | 0.8 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- ekstremt lav glykemisk belastning
- høyt vanninnhold for hydrering
- ubetydelig innvirkning på blodsukkeret
- lav proteintetthet
- begrenset mikronæringsstoffprofil sammenlignet med mørkere bladgrønnsaker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Blandet salatgrønt
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet salatgrønt?
Blandet salatgrønt har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (25 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Blandet salatgrønt bra for folk med insulinresistens?
Blandet salatgrønt har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blandet salatgrønt blodsukker?
Blandet salatgrønt har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Blandet salatgrønt i Logi-appen, med din porsjon.
