Marmite
Lav GI
GL 0 per typisk teskje (5 g) · GL 0.8 per 100 g
- Ekstremt høy på B-vitaminer
- Ekstremt høyt natriuminnhold
Marmite har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.
Oppdatert 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marmite er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 39 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 3400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt høy på B-vitaminer
- Veldig lavt innhold av fett og sukker
- Ekstremt høyt natriuminnhold
- Sterkt bearbeidet
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marmite?
Marmite har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g er den glykemiske belastningen 0.8.
Er Marmite bra for folk med insulinresistens?
Marmite har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Marmite blodsukker?
Marmite har en glykemisk belastning på 0.8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Marmite i Logi-appen, med din porsjon.
