stekt spinat
Lav GI
GL 0.8 per 100 g
- rik på vitaminer og mineraler
- tilsatt fett fra steking
stekt spinat har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Spenat (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Spenat
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt spinat er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Karbohydrater | 4.97 g |
| Sukker (totalt) | 0.58 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.01 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 3.92 g |
| Fett | 4.67 g |
| Mettet | 0.78 g |
| Umettet | 3.89 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- rik på vitaminer og mineraler
- inneholder sunne umettede fettsyrer
- lav glykemisk belastning
- tilsatt fett fra steking
- noe høyere natriuminnhold
- noe tap av næringsstoffer ved tilberedning
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt spinat?
stekt spinat har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.8 per 100 g.
Er stekt spinat bra for folk med insulinresistens?
stekt spinat har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Spenat har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Spenat i denne databasen har Spenat lavest glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Sjekk stekt spinat i Logi-appen, med din porsjon.
