Matvarer uten skalldyr
10 977 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Karamellskyr Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karry Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
karrygryte Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kikert- og soppbasert kjøtterstatning Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kikertsalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 kikertsalat med røkelaks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 kinesisk yam Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Kirsebærøl Høy GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
Kiwi juice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 kjøttboller med bønner, tunfisk, spinat og Grana-ost Lav GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Klementinmandarin Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Knollselleri Lav GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 Knorr saus (tilberedt) Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kokosaminos (hvitløk og ingefær smaksatt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kokosaminosyrer Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokt daal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt jordskokk Lav GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 kokt melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 kokte bønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 
Kokte delte erter Lav GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 kokte erter og gulrøtter Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Kremfløte Lav GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Krydder og urter Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 Kumquatjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kvede Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Kylling Kiev Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 kylling parmigiana Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 Laktosefri fruktyoghurt-drikk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Lassi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Linscurry Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Linse- og grønnsakscurrysaus Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linse- og valnøtt kjøtterstatning Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsepålegg Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsepasta med kokte grønnsaker Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 linsesaus Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Linsestuing Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Linsesuppe Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Lys grønn ertepasta Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Maltet alkohol Høy GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
mandarinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Mandler dekket med mørk sjokolade Lav GI 20 GL 5 / 100 g 6/10 
Marrowfat erter Lav GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 Meksikansk bønneblanding, hermetisk Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Melkefri vaniljebønnekrem Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melongazpacho Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 minikiwi Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Miso ingefærsauce Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 Mojito Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 Moste erter (boks) Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Moste hvite bønner og tangblanding Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Moste kikerter blandet med dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker og friske urter Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 multivitamindrikk Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Næringsgjær Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 narutomaki Lav GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Naturlig søtningsmiddel med peppermynteolje Lav GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Naturlig yoghurt med bær og havre Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Netmelon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
nyrebønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Oksekjøttkake Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 ostesuppe Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 ovnsbakte grønnsaker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pæresaft fra konsentrat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 parisersalat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Piel de Sapo-melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
Pizzakrydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebasert birria (jackfrukt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebasert burger Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Plantebasert kokosnøtt yoghurt alternativ Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Plantebasert linsesaus Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebasert mandelricotta med blåbær Lav GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Plantebasert pølse (linser og sopp) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Plantebaserte kjøttboller Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 Pølseboller Lav GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 
Polydextrose Lav GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan-mandarin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Protein-smoothie med sjokolade og bær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 proteinpulver Lav GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 purre- og potetsuppe Moderat GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Ren gresskarpuré Høy GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Ristede soyabønner Lav GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Rød bønnesuppe Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rød kuri gresskar Lav GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 rødbetekrem Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 rødbetsaus Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Røde bønner Lav GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Røde bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sarepska sennep Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsumaappelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Scotch egg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 Sellerirot-fries bakt i litt olivenolje Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sellerirotfries Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sesongens frukt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Shiitake- og kikeretragoût Lav GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chilipasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
