Matvarer uten skalldyr
6 652 matvarer
Matvarer uten krepsdyr: ingen reker, scampi, krabbe, hummer eller kreps. Fisk og bløtdyr er egne allergengrupper. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Aspargesrull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Bakt potet Høy GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
Bred risnudler Høy GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Bringebæriskrem Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2.5/10 
Chili hvitløk krydder Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Cordyceps sopp pulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Delte dueerter Lav GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Dumplings med kål og sopp Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 
Ekstrakt av ristet sikorirot Lav GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita-krydder Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Fiken balsamico dressing Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruktberedning Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruktgelé (kun frukt, eplepektin, ingen tilsatt sukker) Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Fruktpålegg Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Fullkornsbrød med cottage cheese og frukt Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Fullkornvaffel Lav GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Generisk ingrediens Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Grønn løk krydder Lav GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Gul ris al dente Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Gulasjkrydderblanding Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Havre- og linfrøpita Lav GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget havre- og nøttekjeks Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Honning stevia Lav GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Jalapeñokrydder Lav GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandiserte valnøtter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Khinkali med kjøtt Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Kjøttfylt börek Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Kjøttpai Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Klistret ris Høy GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Kokt plantain Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Krydret laks inari Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Kvarg ostekake Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Lav glykemisk indeks toast Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Maisbrøddressing Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Maraş-is Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Mel roux Lav GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Mezcla Proteinbar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Nøtte- og kakaostang Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Nøtte- og sviskebar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nøtte- og syltetøygranolabar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Paneer paratha Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Parma ruccola pizzastykke Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Peanøttsmør sjokoladebar Lav GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Pelmeni Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Protein havre banan bar Lav GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteintoast Moderat GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Pulverisert naturlig yoghurt Lav GI 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Santa Fe ris og bønner blanding Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Skinke- og ostecroissant Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Skummet melkepulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Skummet melkepulver Lav GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Solbærgelé Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Spiret fullkorn hvete starter Lav GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Steinfrie svisker Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Stekt dumpling Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Stekte sjalottløk Lav GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Svart hvitløkspulver Lav GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
Tiger rull Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Tørkede plommer Lav GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube (lilla yam) Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Ube-is Moderat GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Vegetarpizzastykke Moderat GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Havre- og banankjeks Lav GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100 % fullkorn hvete- og frøbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Adzukibønne-proteinpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Angel hair pasta Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Bearbeidet ostesausblanding Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Bønnepasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Dumplingdeig laget med havfiber og fullkorn havremel Lav GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Fiberikt kli-brød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Fruktooligosakkarider Lav GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktose Lav GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Frysetørket bringebærpulver Lav GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fullkorn vaffel med hummus Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Grovt bananbrød uten sukker Lav GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Havrerundstykke med skinke og ost Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Hel rugkorn Lav GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Kikertermelmel brødpinner Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Klassisk kikertshummus Lav GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kokosnøtt stekte peanøttnudler Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
late dumplings med spelt Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Lett bringebærsyltetøy Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Maisfyll Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Makka dhokla Moderat GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Meksikansk ris Høy GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Ovnsbakt samosa Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Pølsehorn (speltmel) Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Potetbåter Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Potetkake Høy GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Potetkroketter Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Protein chips ranch smak Moderat GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Proteinbolle Lav GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Proteinrik kornpasta Lav GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Ris med mais Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rispilaff med mais og urter Høy GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Ristet soyamel Moderat GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Ristrøre Høy GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
