Kokt daal
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat karbohydratinnhold
Kokt daal har en glykemisk indeks på 30, lavere enn ren Kokt daal (32). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokt daal
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt daal er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiber- og proteininnhold
- Svært lavt natrium- og tilsatt sukkerinnhold
- Moderat karbohydratinnhold
- Ikke en komplett proteinkilde
- Potensielt lavt innhold av noen mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt daal?
Kokt daal har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Kokt daal bra for folk med insulinresistens?
Kokt daal har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokt daal har lavest glykemisk belastning?
Kokt daal har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Kokt daal i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk Kokt daal i Logi-appen, med din porsjon.
