Plantebasert birria (jackfrukt)
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Ingen mettet fett eller kolesterol
- Moderat natriuminnhold
Plantebasert birria (jackfrukt) har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Jackfrukt (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 16. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Jackfrukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Plantebasert birria (jackfrukt) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ingen mettet fett eller kolesterol
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Plantebasert birria (jackfrukt)?
Plantebasert birria (jackfrukt) har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Plantebasert birria (jackfrukt) bra for folk med insulinresistens?
Plantebasert birria (jackfrukt) har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Jackfrukt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Jackfrukt i denne databasen har Umoden jackfrukt (kokt, strimlet) lavest glykemisk belastning (3 per 100 g).
Sjekk Plantebasert birria (jackfrukt) i Logi-appen, med din porsjon.
