Ponkan-mandarin
Lav GI
GL 6 per typisk stk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt innhold av vitamin C
- Moderat innhold av naturlig sukker
Ponkan-mandarin har en glykemisk indeks på 42 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 19. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ponkan-mandarin er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 9.2 g |
| Naturlig | 9.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av vitamin C
- Lav kaloritettleik
- God kilde til fiber
- Moderat innhold av naturlig sukker
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ponkan-mandarin?
Ponkan-mandarin har en glykemisk indeks på 42 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Ponkan-mandarin bra for folk med insulinresistens?
Ponkan-mandarin har et lavt glykemisk indeks (42), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ponkan-mandarin blodsukker?
Ponkan-mandarin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Ponkan-mandarin i Logi-appen, med din porsjon.
