Marrowfat erter
Lav GI
GL 20 per typisk boks (400 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat karbohydratinnhold
Marrowfat erter har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk boks (400 g) gir en glykemisk belastning på 20.
Oppdatert 20. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marrowfat erter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Karbohydrater | 16.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.5 g |
| Løselig | 1.7 g |
| Uløselig | 3.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lav glykemisk indeks
- Moderat karbohydratinnhold
- Lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marrowfat erter?
Marrowfat erter har en glykemisk indeks på 32 (Lavt). En typisk boks (400 g) har en glykemisk belastning på 20; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Marrowfat erter bra for folk med insulinresistens?
Marrowfat erter har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Marrowfat erter blodsukker?
Marrowfat erter har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Marrowfat erter i Logi-appen, med din porsjon.
