Linse- og valnøtt kjøtterstatning
Lav GI
GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding
Linse- og valnøtt kjøtterstatning har en glykemisk indeks på 28, høyere enn ren Linser (21). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Linser
- GI 21 · GL 12.6 per 100 g
Linser - GI 20 · GL 1 per 100 g smoked
røkt tofu - GI 25 · GL 4 per 100 g dressing
Linse-dressing - GI 28 · GL 4 per 100 g stew
Linsestuing med spinat eller grønnkål, minimalt salt - Spirede linserGI 21 · GL 4 per 100 g soakedsprouted
- GI 22 · GL 4 per 100 g blacksprouted
Spirede svarte linser (kokte) - GI 21 · GL 4.2 per 100 g cooked
Kokte linser - +15 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Linse- og valnøtt kjøtterstatning er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 12 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 10.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på sunne fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Moderat bearbeiding
- Moderat kaloritett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linse- og valnøtt kjøtterstatning?
Linse- og valnøtt kjøtterstatning har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.
Er Linse- og valnøtt kjøtterstatning bra for folk med insulinresistens?
Linse- og valnøtt kjøtterstatning har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Linser har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Linser i denne databasen har røkt tofu lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Linse- og valnøtt kjøtterstatning i Logi-appen, med din porsjon.
