Salat med bønner og egg
Lav GI
GL 3 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder noe natrium
Salat med bønner og egg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 13. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Salat med bønner og egg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 1.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder noe natrium
- Moderat fettinnhold fra eggeplomme
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Salat med bønner og egg?
Salat med bønner og egg har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er Salat med bønner og egg bra for folk med insulinresistens?
Salat med bønner og egg har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Salat med bønner og egg blodsukker?
Salat med bønner og egg har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Salat med bønner og egg i Logi-appen, med din porsjon.
