Pærepuré med chiafrø
Lav GI
GL 5 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Høy konsentrasjon av fruktsukker
Pærepuré med chiafrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- Pære (med skall)GL 5.7 per 100 g Å spise hel frukt gir bedre metthetsfølelse og en langsommere frigjøring av glukose på grunn av den intakte cellestrukturen.
- GL 3 per 100 g Bær har en lavere glykemisk belastning enn pærer, og det høyere forholdet mellom fett og fiber stabiliserer blodsukkeret ytterligere.
Chiapudding - Most avokado med hampfrøGL 1 per 100 g Dette gir sunt fett og proteiner med praktisk talt ingen innvirkning på blodsukkeret, noe som gjør det til en ideell metabolsk vennlig matbit.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Pærepuré med chiafrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 9 g |
| Naturlig | 9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder sunne umettede fettsyrer fra chiafrø
- God kilde til kostfiber
- Høy konsentrasjon av fruktsukker
- Puréform øker insulinresponsen sammenlignet med hel frukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Pærepuré med chiafrø?
Pærepuré med chiafrø har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er Pærepuré med chiafrø bra for folk med insulinresistens?
Pærepuré med chiafrø har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Pærepuré med chiafrø blodsukker?
Pærepuré med chiafrø har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Pærepuré med chiafrø i Logi-appen, med din porsjon.
