ovnsbakte grønnsaker
Lav GI
GL 5 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- inneholder noe tilsatt fett fra stekeolje
ovnsbakte grønnsaker har en glykemisk indeks på 40, høyere enn ren Assorterte grønnsaker (20).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Assorterte grønnsaker
- GI 20 · GL 1 per 100 g
Assorterte grønnsaker - GI 20 · GL 1 per 100 g steamedpureed
Blandet saus av dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker, urter og krydder - GI 15 · GL 1 per 100 g non starchy
Ferske blandede grønnsaker - GI 15 · GL 1 per 100 g grillednon starchy
Grillet paprika, squash og spinatblanding - GI 25 · GL 1 per 100 g in beef broth
Grønnsaker - Antipasto-grønnsakerGI 20 · GL 2 per 100 g antipasti
- GI 25 · GL 2 per 100 g mediterranean
Middelhavsgrønnsaker - +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ovnsbakte grønnsaker er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på vitaminer og antioksidanter
- lav glykemisk belastning
- inneholder noe tilsatt fett fra stekeolje
- noe redusert vitamin C-innhold på grunn av steking
- moderat natriuminnhold hvis saltet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ovnsbakte grønnsaker?
ovnsbakte grønnsaker har en glykemisk indeks på 40 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er ovnsbakte grønnsaker bra for folk med insulinresistens?
ovnsbakte grønnsaker har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Assorterte grønnsaker har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Assorterte grønnsaker i denne databasen har Assorterte grønnsaker lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk ovnsbakte grønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
