Kiwi juice

GI 50 · LavtGL 7.5 / kopp8/10

Lav GI

50 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykemisk belastning
Moderat totalt sukkerinnhold

Kiwi juice har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 7.5.

Oppdatert 14. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Ferske bringebær
GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
Bjørnebær
GL 2 per 100 g They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
Ferske jordbær
GL 3 per 100 g They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Kiwi juice er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

11 g

Karbohydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	46 kcal
Karbohydrater	11 g
Sukker (totalt)	8.5 g
Naturlig	8.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1 g
Løselig	0.3 g
Uløselig	0.7 g
Protein	0.5 g
Fett	0.2 g
Mettet	0.02 g
Umettet	0.18 g
Natrium	3 mg

Bearbeidingsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav glykemisk belastning
Rik på vann og vitamin C
Ingen tilsatt sukker
Moderat totalt sukkerinnhold
Lavt proteininnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Kiwi juice?

Kiwi juice har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.

Er Kiwi juice bra for folk med insulinresistens?

Kiwi juice har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Kiwi juice blodsukker?

Kiwi juice har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Kiwi juice i Logi-appen, med din porsjon.