kokte erter og gulrøtter
Lav GI
GL 5 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks
kokte erter og gulrøtter har en glykemisk indeks på 45, det samme som ren erter og gulrøtter (45).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av erter og gulrøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokte erter og gulrøtter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rike på vitaminer og antioksidanter
- lavt fettinnhold
- moderat glykemisk indeks
- inneholder naturlig sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte erter og gulrøtter?
kokte erter og gulrøtter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er kokte erter og gulrøtter bra for folk med insulinresistens?
kokte erter og gulrøtter har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av erter og gulrøtter har lavest glykemisk belastning?
kokte erter og gulrøtter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av erter og gulrøtter i denne databasen (5 per 100 g).
Sjekk kokte erter og gulrøtter i Logi-appen, med din porsjon.
