erter og gulrøtter
Lav GI
GL 5 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk indeks
erter og gulrøtter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
erter og gulrøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 11.5 g |
| Sukker (totalt) | 4.5 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.3 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt fettinnhold
- rik på vitaminer og antioksidanter
- moderat glykemisk indeks
- inneholder naturlig sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til erter og gulrøtter?
erter og gulrøtter har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Er erter og gulrøtter bra for folk med insulinresistens?
erter og gulrøtter har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker erter og gulrøtter blodsukker?
erter og gulrøtter har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk erter og gulrøtter i Logi-appen, med din porsjon.
