Makanan tanpa ikan
6,453 makanan
Makanan tanpa ikan atau ramuan berasaskan ikan, termasuk sos ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dikesan secara berasingan sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Nasi Jollof GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Nasi ketumbar limau GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi lemon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi putih dimasak GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nasi putih masak GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Nasi putih stim GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Pancake kentang GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Pangsit GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Pastri kobis dan cendawan GI sederhana 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
pastri Rusia GI sederhana 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Pizza sayur GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
roti bakar spelt bijirin penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti biji tenaga GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti bijirin penuh fitness GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Roti bijirin penuh rai padat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Roti fit tinggi serat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum gelap dengan biji GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gandum penuh (dengan dedak dan benih) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti gandum penuh dengan biji labu GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti gandum penuh organik GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti Granary GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti gulung segi tiga fitness GI rendah 50 GL 20 / 100 g 4/10 
roti gulung tepung spelt GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti hot dog rai GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
roti rai 100% (gaya pumpernickel) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti rai dengan biji labu GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti rai dengan campuran biji, dibakar GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti rai dengan walnut GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
roti rai penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti rai penuh (100% tepung rai penuh) GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti rai tanpa yis GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti rata gandum fenugreek GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 6/10 
roti soba bijirin penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti spelt dan biji rami GI rendah 50 GL 20 / 100 g 5/10 
serbuk blackcurrant GI rendah 30 GL 20 / 100 g 7/10 
serbuk mesquite GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Taburan hancur oat-almond GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
tepung rai penuh untuk kerak pizza GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tomato kering GI rendah 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tomato kering matahari GI rendah 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Tortilla gandum penuh GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ubi putih rebus GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Bar kacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kek oat koko kacang GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Serbuk kari GI rendah 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
roti gandum penuh GI rendah 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 
adunan tepung spelt gandum penuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Ayam oren GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
barli panggang GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 
bola matzo GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Burek keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Campuran perasa sup GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 3/10 
Dosa GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
hirisan kek coklat GI rendah 38 GL 21 / 100 g 2/10 
hirisan piza 4 keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
Inti roti jagung berkeju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kacang hijau panggang GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Kentang ketuhar GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Keping kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Khachapuri GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Kismis hitam kering GI rendah 32 GL 21 / 100 g 6/10 
Ladu biasa GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Ladu kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Ladu kentang dan keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Lempeng pizza gulung GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Muffin oren gandum penuh (gula dikurangkan) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Nasi goreng jagung GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Nugget kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Perasa segera GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
Perisa lemon GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Pierogi GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pizza salami GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 3/10 
produk bakar tepung spelt bijirin penuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti bijirin GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 
Roti bijirin penuh dengan bawang putih dan minyak zaitun, dipanggang ringan GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti dedak dan biji rami GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Roti rai 100% masam GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Roti rai tradisional (bijirin penuh tinggi, serat tinggi) GI rendah 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
roti rangup amaranth GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
sayur kering GI rendah 35 GL 21 / 100 g 5/10 
serbuk beri kering GI rendah 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Serbuk bit GI rendah 30 GL 21 / 100 g 6/10 
serbuk ros GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Spaetzle GI tinggi 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Stromboli beku GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3/10 
tepung barli penuh GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Tepung gram GI rendah 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 
waffle cip coklat GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 
waffle kentang GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 3/10 
biskut kelapa oat GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 
Bola tenaga kacang, koko, dan kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Muesli dengan biji chia dan kacang walnut GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
Sos coklat buatan sendiri dengan puri kurma GI rendah 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Bagel dengan daging cincang GI sederhana 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Bar biji labu coklat gelap raspberry GI rendah 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Bawang goreng rangup GI sederhana 55 GL 22 / 100 g 3/10 
bawang putih kering GI rendah 30 GL 22 / 100 g 6/10 
bawang putih kering (serbuk) GI rendah 30 GL 22 / 100 g 7/10 
beri goji kering GI rendah 29 GL 22 / 100 g 6/10 
