Pes tomato
GI rendah
GL 11.9 setiap cawan (170 g) · GL 7 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Gula pekat disebabkan penyingkiran air
Pes tomato mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (170 g) menambah beban glisemik sebanyak 11.9.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #2685580 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Pes tomato
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pes tomato ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 5 g | 0.4 |
| 1 sudu besar | 16 g | 1.1 |
| 1 cawan | 170 g | 11.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 82 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 12.8 g |
| Semula jadi | 12.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.1 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 2.7 g |
| Protein | 4.3 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 59 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kaya dengan likopena dan antioksidan
- Sumber serat diet yang baik
- Gula pekat disebabkan penyingkiran air
- Potensi bahan tambahan tersembunyi dalam jenama komersial
Resipi dengan Pes tomato
-
İmam Bayıldı (Terung Sumbat Brais Turki) 60 minit · 9 bahan · sederhana -
Gulai Daging Gulyás GI Rendah dengan Seleriak 70 minit · 12 bahan · lanjutan -
Borscht Rendah GI dengan Seleri Akar 60 minit · 14 bahan · lanjutan -
Shepherd's Pie Rendah GI dengan Puri Seleriak 50 minit · 12 bahan · lanjutan -
Misir Wot dengan Daun Collard Layu 43 minit · 11 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes tomato?
Pes tomato mempunyai indeks glisemik 38 (Rendah). Satu cawan (170 g) mempunyai beban glisemik 11.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Pes tomato sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes tomato mempunyai indeks glisemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Pes tomato yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pes tomato dalam pangkalan data ini, Pes tomato pekat dengan paprika salai, bawang putih, dan cuka mempunyai beban glisemik terendah (5 setiap 100 g).
Semak Pes tomato dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
