Makanan tanpa ikan
6,453 makanan
Makanan tanpa ikan atau ramuan berasaskan ikan, termasuk sos ikan dan minyak ikan. Kerang-kerangan dikesan secara berasingan sebagai krustasea dan moluska. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
roux tepung GI rendah 50 GL 18 / 100 g 5/10 
serbuk bawang hitam GI rendah 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 
serbuk cendawan cordyceps GI rendah 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Serbuk susu tanpa lemak GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Susu tepung tanpa lemak GI rendah 35 GL 18 / 100 g 4/10 
Ubi ungu GI sederhana 65 GL 18 / 100 g 6/10 
waffle bijirin penuh GI rendah 50 GL 18 / 100 g 6/10 
yogurt asli serbuk GI rendah 35 GL 18 / 100 g 5/10 
Biskut oat dan pisang GI rendah 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
Adunan beras GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Ais krim marshmallow coklat GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 2/10 
Bawang goreng GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Biji rai penuh GI rendah 34 GL 19 / 100 g 8/10 
buah plum kering tanpa sulfur GI rendah 29 GL 19 / 100 g 6/10 
campuran sos keju diproses GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 2/10 
Fruktooligosakarida GI rendah 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktosa GI rendah 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Glasir halia soya GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Hummus kacang kuda klasik GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Inti jagung GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Jem raspberi ringan GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 3/10 
kacang lentil kuning belah GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang pis belah kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Kacang pis kuning belah kering GI rendah 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Kacang putih kering GI rendah 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Kentang panggang GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Kentang wedges GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kerepek protein perisa ranch GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Kerepek roti tepung kacang kuda GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Kroket kentang GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Kulit dumpling yang diperbuat daripada serat oat dan tepung oat bijirin penuh GI rendah 45 GL 19 / 100 g 7/10 
Ladu gandum Silesia GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Makka dhokla GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mi goreng kacang kelapa GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi dengan jagung GI tinggi 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Nasi Mexico GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nasi pilaf dengan jagung dan herba GI tinggi 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Pasta kacang GI rendah 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Pasta protein bijirin GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Pasta protein kacang adzuki GI rendah 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Pasta rambut malaikat GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 4/10 
pau malas dengan spelt GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Pizza bayam GI sederhana 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti bijirin penuh dan biji buatan sendiri GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti Dedak Tinggi Serat GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
roti gandum penuh GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
roti gandum penuh 100% dan biji-bijian GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Roti gulung oat dengan ham dan keju GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Roti pisang gandum penuh tanpa gula GI rendah 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Roti protein GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Roti sosej (tepung spelt) GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 3/10 
roti sourdough dengan biji rami dan biji labu GI rendah 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Samosa bakar GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Serbuk raspberi kering beku GI rendah 32 GL 19 / 100 g 8/10 Serbuk sea buckthorn GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
tepung kacang soya panggang GI sederhana 60 GL 19 / 100 g 6/10 
tepung kacang tiger GI rendah 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tortellini keju GI rendah 50 GL 19 / 100 g 4/10 
waffle bijirin penuh dengan hummus GI sederhana 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Kacang lentil kisar GI rendah 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Biji ketumbar GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Serbuk sambar GI rendah 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Dedak gandum GI rendah 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
adunan dosa GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 5/10 
adunan pastri gandum penuh rendah lemak GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Aprikot kering GI rendah 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Arak Fire man GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Arak Pedro ximénez GI rendah 50 GL 20 / 100 g 2/10 
bar kacang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Bar kacang mentah, biji, dan kurma (tiada gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
barli mutiara GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Beras hijau GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Beras Kainaat GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Beras putih mentah GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Biskut kacang kuda dan cip coklat gelap (gula dikurangkan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
buah telur GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Campuran kekacang klasik GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
cip karob panggang GI rendah 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Doh biskut protein oat (gula tambahan minimum) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Ekstrak rowanberry GI rendah 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Gigitan tenaga tanpa bakar GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Gnocchi klasik GI sederhana 68 GL 20 / 100 g 3/10 
gula-gula coklat roche GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Inti roti GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Inti tradisional GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pecan gula GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pigeon belah GI rendah 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Kanji gandum tahan GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Kerepek kacang kuda panggang GI rendah 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Knot bawang putih gandum penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Kroket lobak dan nasi GI sederhana 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Lempeng crêpe Perancis GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Lempeng piza beku GI sederhana 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Lempeng tortilla tinggi serat GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7/10 
Mi lany GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mi tuang GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Nasi beku GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Nasi dimasak GI tinggi 73 GL 20 / 100 g 3/10 
