Tembikai batu
GI sederhana
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Tinggi vitamin A dan C
- Indeks glisemik sederhana
Tembikai batu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 4 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tembikai batu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 34 kcal |
| Karbohidrat | 8.2 g |
| Gula (jumlah) | 7.9 g |
| Semula jadi | 7.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.9 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 16 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi vitamin A dan C
- Kepadatan kalori rendah
- Buah yang menghidrat
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tembikai batu?
Tembikai batu mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Tembikai batu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tembikai batu mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Tembikai batu mempengaruhi gula darah?
Tembikai batu mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Tembikai batu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
