Smoothie protein coklat beri
GI rendah
GL 12.5 setiap gelas (250 g) · GL 5 setiap 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Mengandungi gula tambahan
Smoothie protein coklat beri mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Smoothie epal, mangga dan buah markisa biasa (50). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.5.
Dikemas kini 25 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Smoothie epal, mangga dan buah markisa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Smoothie protein coklat beri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Mengandungi antioksidan daripada beri
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Serbuk protein diproses
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Smoothie protein coklat beri?
Smoothie protein coklat beri mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 12.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Smoothie protein coklat beri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Smoothie protein coklat beri mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Smoothie epal, mangga dan buah markisa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Smoothie epal, mangga dan buah markisa dalam pangkalan data ini, smoothie protein tinggi mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Smoothie protein coklat beri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
