sos kacang hitam
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium sederhana
sos kacang hitam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos kacang hitam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 17 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- indeks glisemik rendah
- kandungan natrium sederhana
- diproses secara ringan
- mungkin mengandungi minyak atau garam tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos kacang hitam?
sos kacang hitam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah sos kacang hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos kacang hitam mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sos kacang hitam mempengaruhi gula darah?
sos kacang hitam mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sos kacang hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
