Makanan tanpa krustasea
6,652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tiada udang, ketam, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kulit popia GI sederhana 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Kumpulan oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 
linguine GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Muffin mini biji popi lemon GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Pasta diperkaya GI rendah 50 GL 37 / 100 g 5/10 
roti bagel gandum GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
roti basi GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Roti gandum GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti kranberi GI sederhana 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Roti putih potong dadu GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 3/10 
roti rangup oat GI sederhana 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Roti Sandwich Subway 30cm GI tinggi 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Separuh Bagel GI tinggi 72 GL 37 / 100 g 3/10 
Serbuk Nutrisi Ensure GI sederhana 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Tepung gandum penuh GI rendah 51 GL 37 / 100 g 4/10 
gula kurma GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Roti raco GI tinggi 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
sorghum letup udara GI rendah 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
adunan nipis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Arak beras manis GI tinggi 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Bagel nipis everything GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Bar ara GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Bihun GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
biskut oat GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 3/10 
biskut Triscuit GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Campuran snek goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Doh gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Doh yis manis GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Flatbread biasa GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Flatbread piadina GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Granola klasik GI sederhana 60 GL 38 / 100 g 2/10 
Inti lemon GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
kacang pea kembang GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Karamel susu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kek cawan GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Kek Teh GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Kepingan wonton goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
keropok bijirin penuh GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Kon bijirin penuh GI rendah 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Muffin GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
muffin jagung GI sederhana 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Papadum GI sederhana 65 GL 38 / 100 g 4/10 
pasta nipis GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Pasta Nuseln GI rendah 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Pastri gandum GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 2/10 
pes kurma GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
roti burger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Roti gulung biji popi GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
roti hamburger GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
roti hoagie GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti jagung GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 roti kebab GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
roti madu GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti Msemen GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Roti putih lembut GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 2/10 
roti rangup soba GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Roti rangup sourdough tradisional GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 4/10 
roti sandwic putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
roti slider GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Roti tanpa gluten GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 4/10 
scone GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Serbuk buah dan sayur GI rendah 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Serpihan warisan GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Simpul bawang putih GI tinggi 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Tablet coklat GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Tepung soba GI rendah 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Tortilla jagung goreng GI tinggi 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Wafel rangup dengan amaranth dan quinoa GI sederhana 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Biji makhana GI rendah 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Buah tin kering GI sederhana 61 GL 39 / 100 g 4/10 
adunan inti GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Asas doh GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Bagel biji popi GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Bar badam GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
biskut cip coklat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Biskut keju masin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik GI tinggi 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Buttercream GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Campuran roti gulung GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Doh mince pie GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ekstrak oren tanpa alkohol GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Granola coklat GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola dengan nanas GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Granola hancur vanila GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Granola kacang madu GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Gula-gula marzipan GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Jem blackcurrant GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Kek teh GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Kerak roti standard GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek bijan madu panggang GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kerepek keledek GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek multigrain dengan lada merah dan herba GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Kerepek tortilla tanpa bijirin GI sederhana 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
kulit roti GI tinggi 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Kumpulan granola GI sederhana 60 GL 39 / 100 g 3/10 
