Pasta protein bijirin
GI rendah
GL 12.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8.3 setiap 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
Pasta protein bijirin mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.5.
Dikemas kini 26 Mac 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168934 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pasta protein bijirin ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 164 kcal |
| Karbohidrat | 30.88 g |
| Gula (jumlah) | 1.12 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8.86 g |
| Lemak | 0.21 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Kandungan serat yang memadai
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan karbohidrat bersih yang tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Asas bijirin yang ditapis
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pasta protein bijirin?
Pasta protein bijirin mempunyai indeks glisemik 27 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.3.
Adakah Pasta protein bijirin sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pasta protein bijirin mempunyai indeks glisemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pasta protein bijirin mempengaruhi gula darah?
Pasta protein bijirin mempunyai beban glisemik 8.3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Pasta protein bijirin dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
