Falafel
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Falafel mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 14 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Falafel
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Falafel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tambahan dari memasak
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Falafel?
Falafel mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Falafel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Falafel mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Falafel yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Falafel dalam pangkalan data ini, Bebola kacang kuda bakar dengan kobis dan cendawan mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak Falafel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
