bulgur masak
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- beban glisemik sederhana
bulgur masak mempunyai indeks glisemik 48, lebih tinggi daripada Bulgur biasa (46).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Bulgur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bulgur masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 83 kcal |
| Karbohidrat | 18.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.1 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.16 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- rendah lemak
- indeks glisemik rendah
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gluten
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bulgur masak?
bulgur masak mempunyai indeks glisemik 48 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah bulgur masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bulgur masak mempunyai indeks glisemik rendah (48), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Bulgur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bulgur masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Bulgur dalam pangkalan data ini (9 setiap 100 g).
Semak bulgur masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
