bijirin yogurt
GI sederhana
GL 9 setiap 100 g
- mengandungi kultur yogurt hidup
- mengandungi gula tambahan
bijirin yogurt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bijirin yogurt ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 50 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi kultur yogurt hidup
- membekalkan serat diet
- sumber protein
- mengandungi gula tambahan
- beban glisemik sederhana
- bahan bijirin diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bijirin yogurt?
bijirin yogurt mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah bijirin yogurt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bijirin yogurt mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana bijirin yogurt mempengaruhi gula darah?
bijirin yogurt mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak bijirin yogurt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
