低GL

4,445食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

クラブケーキ低GI 45 GL 7 / 100g 6/10

クランベリーチアジャム（無添加砂糖）低GI 35 GL 7 / 100g 7/10

クランベリージュース中GI 57 GL 7 / 100g 3/10

クリーミークッキードリンク中GI 55 GL 7 / 100g 3/10

クリーミーポピーシードドレッシング低GI 40 GL 7 / 100g 3/10

クリスピープロテインピース低GI 35 GL 7 / 100g 4/10

グレートノーザンビーンズ低GI 31 GL 7 / 100g 8.5/10

コーラソーダ中GI 63 GL 7 / 100g 2/10

コールスロー中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

ゴールデンキウイ低GI 50 GL 7 / 100g 9/10

ゴールデンキウイ低GI 49 GL 7 / 100g 7/10

ココア飲料中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

ココナッツの果肉低GI 45 GL 7 / 100g 6/10

スクワートソーダ中GI 63 GL 7 / 100g 1/10

ズッキーニの肉詰め中GI 55 GL 7 / 100g 6/10

ステビア低GI 7 GL 7 / 100g 9/10

ステビア・グラアレンドロップ低GI 25 GL 7 / 100g 3/10

ストラッチャテッラクォーク低GI 45 GL 7 / 100g 4/10

ストラッチャテッラヨーグルト低GI 50 GL 7 / 100g 4/10

ストロベリーカード低GI 50 GL 7 / 100g 5/10

ストロベリーツリーの実低GI 40 GL 7 / 100g 8/10

スパイシースパイス入りひよこ豆パスタ低GI 35 GL 7 / 100g 8/10

スパイシーフライドチキンフィレ中GI 55 GL 7 / 100g 5/10

スパゲッティフープス中GI 55 GL 7 / 100g 5.5/10

スムージーブレンド低GI 50 GL 7 / 100g 5/10

すり身ペースト低GI 50 GL 7 / 100g 4/10

ソーダ中GI 65 GL 7 / 100g 3/10

ソフトドリンク中GI 63 GL 7 / 100g 2/10

タコソース低GI 50 GL 7 / 100g 4/10

ダッチヨーグルト低GI 50 GL 7 / 100g 4/10

チェリーコンポート中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

チェリージュース中GI 55 GL 7 / 100g 5.5/10

チェリーソーダ中GI 65 GL 7 / 100g 1/10

チキンカツ低GI 50 GL 7 / 100g 5/10

チキンパティ中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

チキンパルメザン・スライス中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

チキンフライドステーキ中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

チョコレートプロテインパウダー低GI 40 GL 7 / 100g 7/10

トニックウォーター高GI 75 GL 7 / 100g 2/10

トマトソースの赤いんげん豆低GI 40 GL 7 / 100g 6.5/10

トマトペースト低GI 38 GL 7 / 100g 7/10

トマトペースト低GI 38 GL 7 / 100g 7/10

トマトペースト（2倍濃縮）低GI 38 GL 7 / 100g 7/10

トマト濃縮物低GI 38 GL 7 / 100g 6/10

にんじんとエンドウ豆のソース煮中GI 55 GL 7 / 100g 7/10

ノンアルコールホットワイン中GI 55 GL 7 / 100g 3/10

ハーブとレモン汁のグリーンピースペースト低GI 45 GL 7 / 100g 9/10

はちみつギリシャヨーグルト低GI 50 GL 7 / 100g 5.5/10

パッションフルーツ低GI 30 GL 7 / 100g 9/10

パッションフルーツパルプ低GI 30 GL 7 / 100g 9/10

パッションフルーツ果肉低GI 30 GL 7 / 100g 8/10

バナナスムージー低GI 48 GL 7 / 100g 7/10

ハリコ豆低GI 31 GL 7 / 100g 8/10

バルサミコ酢とタイムでキャラメリゼした玉ねぎ低GI 40 GL 7 / 100g 7/10

パン粉をまぶしたグルーパー中GI 55 GL 7 / 100g 6/10

パン粉付きジャラペーニョ入り鶏胸肉中GI 55 GL 7 / 100g 6.5/10

パン粉付き魚低GI 50 GL 7 / 100g 5/10

パン粉付き鶏むね肉中GI 55 GL 7 / 100g 7/10

ビーガンキャベツロール低GI 38 GL 7 / 100g 8/10

ビーガンパティ低GI 45 GL 7 / 100g 6/10

ビーガンひよこ豆粉のスクランブル低GI 35 GL 7 / 100g 7/10

ピーチとチアシードのジャム低GI 40 GL 7 / 100g 7/10

ピーチドリンク中GI 60 GL 7 / 100g 2/10

ピーチホモジナイズドチーズ低GI 50 GL 7 / 100g 4.5/10

ピーナッツクリーム低GI 35 GL 7 / 100g 6.5/10

ひまわりの種低GI 35 GL 7 / 100g 8/10

ひまわりの種粉低GI 35 GL 7 / 100g 8/10

ひまわりベースの植物性バーガー低GI 45 GL 7 / 100g 5/10

ひよこ豆とキャベツときのこの焼きパティ低GI 35 GL 7 / 100g 7.5/10

ひよこ豆とリコッタチーズのフリッター低GI 38 GL 7 / 100g 6/10

ひよこ豆のカレー低GI 35 GL 7 / 100g 7/10

ひよこ豆のフィリング低GI 35 GL 7 / 100g 8/10

ひよこ豆ベースのクッキー生地（ナッツバター、ステビア/モンクフルーツ入り）低GI 30 GL 7 / 100g 6.5/10

ビワ中GI 55 GL 7 / 100g 7/10

ファウンテンコーラ中GI 63 GL 7 / 100g 1.5/10

ファンタ中GI 68 GL 7 / 100g 1/10

ぶどうの葉のドルマ低GI 45 GL 7 / 100g 6/10

ブラックビーンズ野菜パティ低GI 35 GL 7 / 100g 7/10

プラムコンポート中GI 55 GL 7 / 100g 4/10

プラムソース（無糖）低GI 35 GL 7 / 100g 6/10

フリーズドライアサイーベリー低GI 15 GL 7 / 100g 8/10

フルーツソーダ中GI 65 GL 7 / 100g 2.5/10

フルーツソルベ低GI 45 GL 7 / 100g 4/10

フルーツネクター中GI 55 GL 7 / 100g 2/10

フルーツの煮込みデザート低GI 45 GL 7 / 100g 6.5/10

ブルーベリー低GI 53 GL 7 / 100g 8/10

プルーンジュース低GI 43 GL 7 / 100g 5/10

プレーンオートミール中GI 55 GL 7 / 100g 7/10

フレッシュマンゴーサルサ低GI 51 GL 7 / 100g 8.5/10

プロテインスポンジケーキ低GI 45 GL 7 / 100g 6/10

ベジタリアンパティ（豆ベース）低GI 35 GL 7 / 100g 7/10

ベジミートボール低GI 40 GL 7 / 100g 7/10

ペナンカレーペースト低GI 35 GL 7 / 100g 6.5/10

ペプシ中GI 63 GL 7 / 100g 1/10

ポテトスープ高GI 70 GL 7 / 100g 4/10

ボトル入りコーラ中GI 63 GL 7 / 100g 1/10

ボルロッティ豆低GI 29 GL 7 / 100g 9/10

マッシュビーンズ低GI 35 GL 7 / 100g 9/10

マヨネーズ入り野菜サラダ中GI 55 GL 7 / 100g 6/10

マンゴー・オレンジ・バナナ・パッションフルーツスムージー低GI 50 GL 7 / 100g 7/10

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