スプライト
GI 63 · 中GL 16.3 / グラス1/10
中GI
63 GI
グラス（250g）あたりGL 16.3 · 100gあたりGL 6.5
Logiスコア 1/10
- 水分補給（高い水分含有量）
- 添加糖分が多い
スプライトの血糖指数は63（中）です。 グラス（250g）で血糖負荷は16.3増加します。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
スプライトの種類
栄養成分 (100gあたり)
39
カロリー
10.3 g
炭水化物
0 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 39 kcal |
| 炭水化物 | 10.3 g |
| 糖質（合計） | 10.3 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 10.3 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 13 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- 水分補給（高い水分含有量）
- 無脂肪
- 添加糖分が多い
- 超加工食品
- 高GI値および高グリセミック負荷
よくある質問
スプライトの血糖指数は何ですか？
スプライトの血糖指数は63（中）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は16.3、100gあたりは6.5です。
スプライトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スプライトは中程度の血糖指数（63）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
スプライトの中で最も血糖負荷が低い形態は？
スプライトはこのデータベース内の全スプライトの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり6.5）。
Logiアプリでスプライトをポーションとともに確認。
