エッグベネディクト
GI 55 · 中GL 7 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 4/10
- 優れたタンパク源
- 飽和脂肪酸が高い
エッグベネディクトの血糖指数は55（中）です。
2026/09/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エッグベネディクトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
13 g
炭水化物
10 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 2.1 g |
| 天然 | 1.3 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 10 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 570 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- ビタミンB群を含む
- 飽和脂肪酸が高い
- ナトリウム含有量が高い
- 精製炭水化物
アレルゲン
含む: 卵
よくある質問
エッグベネディクトの血糖指数は何ですか？
エッグベネディクトの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は7です。
エッグベネディクトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エッグベネディクトは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
エッグベネディクトは血糖値にどのような影響を与えますか？
エッグベネディクトの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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