キノコのオルゾット
GI 35 · 低GL 7 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 7
Logiスコア 6/10
- 適度な食物繊維含有量
- 中程度のナトリウム含有量
キノコのオルゾットの血糖指数は35（低）です。
2026/10/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
キノコのオルゾットは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
110
カロリー
21 g
炭水化物
3.5 g
タンパク質
2.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 110 kcal |
| 炭水化物 | 21 g |
| 糖質（合計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.2 g |
| 不溶性 | 2.3 g |
| タンパク質 | 3.5 g |
| 脂質 | 2.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.4 g |
| ナトリウム | 320 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 適度な食物繊維含有量
- 低グリセミック指数
- キノコ（微量栄養素）を含む
- 中程度のナトリウム含有量
- 精製穀物（押し麦）を含む
- 添加脂肪（チーズまたはバター）を含む
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
キノコのオルゾットの血糖指数は何ですか？
キノコのオルゾットの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は7です。
キノコのオルゾットはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
キノコのオルゾットは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
キノコのオルゾットは血糖値にどのような影響を与えますか？
キノコのオルゾットの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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