ナチョス・グアカモーレ添え

GI 65 · 中GL 23 / 100g4/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 23

Logiスコア 4/10

ナチョス・グアカモーレ添えの血糖指数は65（中）です。

2026/08/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ナチョス・グアカモーレ添えは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

36 g

炭水化物

5 g

タンパク質

18 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

ナチョス・グアカモーレ添えの血糖指数は何ですか？

ナチョス・グアカモーレ添えの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は23です。

ナチョス・グアカモーレ添えはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ナチョス・グアカモーレ添えは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。

ナチョス・グアカモーレ添えは血糖値にどのような影響を与えますか？

ナチョス・グアカモーレ添えの血糖負荷は100gあたり23で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでナチョス・グアカモーレ添えをポーションとともに確認。