オレンジソーダ

GI 70 · 高GL 28 / 缶2/10

高GI

70 GI

標準的な缶（400g）あたりGL 28 · 100gあたりGL 7

Logiスコア 2/10

オレンジソーダの血糖指数は70（高）です。標準的な缶（400g）で血糖負荷は28増加します。

2026/02/18に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

オレンジソーダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10.6 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

95%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

オレンジソーダの血糖指数は何ですか？

オレンジソーダの血糖指数は70（高）です。標準的な缶（400g）あたり血糖負荷は28、100gあたりは7です。

オレンジソーダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

オレンジソーダは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は水で薄めたオレンジジュースです。

オレンジソーダは血糖値にどのような影響を与えますか？

オレンジソーダの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでオレンジソーダをポーションとともに確認。