オレンジソーダ
GI 70 · 高
GL 7 · 低
Score 2/10
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オレンジソーダの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、オレンジソーダの血糖指数は最も高い部類です。
オレンジソーダは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 7
低 GL
血糖への最小限の影響
42
カロリー
10.6g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ ナトリウム含有量が低い
- ✓ 脂肪分なし
- ✗ 非常に高い添加糖分
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ 食物繊維やタンパク質なし
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 42 kcal |
| 炭水化物 | 10.6g |
| 糖質（合計） | 10.6g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 10.6g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 7mg |
よくある質問
オレンジソーダの血糖指数は何ですか？
オレンジソーダの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は7で、血糖への最小限の影響があります。
オレンジソーダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
オレンジソーダは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
オレンジソーダは血糖値にどのような影響を与えますか？
オレンジソーダの血糖負荷は100gあたり7で、血糖への最小限の影響を示しています。
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