魚なしの食品

6,453食品

魚または魚由来成分(魚醤、魚油を含む)が記載されていない食品。甲殻類と軟体動物は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

水出しハーブティー(無糖・カフェインフリー) 10/10 水素添加ラード 1/10 水素添加植物油 1/10 6/10 8/10 3/10 5/10 油脂混合物 2/10 泡立てた卵白 9/10 消化酵素ブレンド 8.5/10 液体アミノ酸 3/10 液体ココナッツオイル 3/10 液体スモーク 3/10 淹れたお茶 9/10 淹れたコーヒー 8/10 減塩すりおろし硬質チーズ(例:パルメザン) 6/10 減塩塩 4/10 減塩塩ブレンド(カリウム添加) 6/10 減塩焼きターキーベーコン 6/10 温水 10/10 溶けたチーズ 3/10 漬け卵 5.5/10 漬け肉 6.5/10 澄んだチキンスープ 7/10 澄んだ牛肉スープ 7/10 濃いコーヒー 8.5/10 濃縮バター 3/10 濃縮食用色素 1/10 火鍋のスープ 6/10 炭酸アンモニウム 8/10 炭酸カルシウム 4/10 炭酸マグネシウム 6/10 炭酸ライムウォーター 4/10 炭酸水 9/10 炭酸水 9/10 炭酸水とアップルサイダービネガー 9/10 炭酸水とフレッシュレモンジュース(無糖) 9/10 炭酸水と新鮮なオレンジスライス 9/10 炭酸水と新鮮な桃のスライス(無糖) 9/10 焙煎ごま・亜麻仁ブレンド 8/10 焙煎ごま油 6/10 焙煎タンポポ根ハーブ飲料 6/10 無ろ過リンゴ酢 9.5/10 無加糖甘味料 8.5/10 無塩せきベーコン 3/10 無塩骨スープ(市販) 9/10 無水カフェイン 2/10 無添加ポークソーセージ 4/10 無糖アーモンドミルク 7/10 無糖カシューミルク(自家製、カシューナッツと水のみ) 8/10 無糖ココナッツクリーム希釈液 6/10 無糖ココナッツフレーク シナモンとバニラ風味 7/10 無糖スパークリングウォーター(天然いちご風味) 10/10 無糖スペアミントティー 10/10 無糖タヒニ 7.5/10 無糖ホイップクリーム 4/10 無糖植物性ミルク(アーモンドまたは大豆)、ビタミンDとカルシウム強化 8/10 無糖甘味料 8/10 焼きエビ 8/10 焼きタコ 8/10 焼きハム 5/10 焼きベーコン 3/10 焼きラム 6.5/10 焼き牛肉 7.5/10 焼き肉 8/10 焼き豚 7/10 焼き豚 7/10 焼き鶏のドラムスティック 8/10 焼き鶏むね肉 8/10 煮込み牛肉 6.5/10 蒸しエビ 8/10 蒸しエビ 9/10 蒸し鶏むね肉 9/10 蒸留酢 8/10 熟成チーズ 5/10 熟成チーズ 4/10 熟成ハードチーズ 6/10 熟成ハム 6/10 熟成牛肉 4/10 熟成豚ロース 5/10 燻製ソーセージ 2/10 燻製チーズ 6/10 燻製チキン 6.5/10 燻製パプリカ 9/10 燻製ハム 4/10 燻製ベーコンパウダー 2.5/10 燻製海塩 4/10 燻製豚の首肉 4/10 燻製豚ロース 5/10 燻製食品 6/10 牛すね肉 5/10 牛ゼラチン 7/10 牛タン 6/10 牛タン 6/10 牛テール 6/10 牛テール 6/10 牛とヤギのケソ・フレスコ 6/10 牛パンチェッタ 3/10 牛ひき肉 6/10 牛ひき肉 80% 脂肪カット 5/10
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