ジャガイモ入り揚げピロシキ
GI 70 · 高GL 25 / 100g4/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 25
Logiスコア 4/10
- Contains some fiber
- High glycemic load
ジャガイモ入り揚げピロシキの血糖指数は70（高）です。
2026/07/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ジャガイモ入り揚げピロシキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
36 g
炭水化物
5 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 36 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 0.9 g |
| 不溶性 | 1.9 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7.8 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber
- Provides plant-based protein
- Source of energy
- High glycemic load
- Fried and processed
- High sodium content
よくある質問
ジャガイモ入り揚げピロシキの血糖指数は何ですか？
ジャガイモ入り揚げピロシキの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は25です。
ジャガイモ入り揚げピロシキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ジャガイモ入り揚げピロシキは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はレンズ豆由来植物性タンパク質です。
ジャガイモ入り揚げピロシキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ジャガイモ入り揚げピロシキの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでジャガイモ入り揚げピロシキをポーションとともに確認。
