サツマイモのキャセロール

GI 70 · 高GL 25 / 100g3/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 25

Logiスコア 3/10

サツマイモのキャセロールの血糖指数は70（高）です。

2026/08/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

サツマイモのキャセロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

36 g

炭水化物

2 g

タンパク質

5 g

脂質

100gあたり

75%

高加工

このスコアの理由

サツマイモのキャセロールの血糖指数は何ですか？

サツマイモのキャセロールの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は25です。

サツマイモのキャセロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

サツマイモのキャセロールは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はローストバターナッツスクワッシュです。

サツマイモのキャセロールは血糖値にどのような影響を与えますか？

サツマイモのキャセロールの血糖負荷は100gあたり25で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでサツマイモのキャセロールをポーションとともに確認。