ルタバガのピューレ

GI 62 · 中GL 7 / 100g8/10

中GI

62 GI

100gあたりGL 7

Logiスコア 8/10

ルタバガのピューレの血糖指数は62で、通常のスウェーデンカブ（72）より低いです。

2026/06/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ルタバガのピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

0.7 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

ルタバガのピューレの血糖指数は何ですか？

ルタバガのピューレの血糖指数は62（中）、100gあたり血糖負荷は7です。

ルタバガのピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ルタバガのピューレは中程度の血糖指数（62）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

スウェーデンカブの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のスウェーデンカブの中で、スウェーデンカブが最も血糖負荷が低いです（100gあたり6）。

Logiアプリでルタバガのピューレをポーションとともに確認。