IG moderato

2137 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

grits di mais cotti CG 9 / 100 g 4/10 Grits di mais semplice CG 9 / 100 g 4/10 Insalata di cous cous al tonno CG 9 / 100 g 6/10 Karaage-kun CG 9 / 100 g 3/10 macedonia di frutta sciroppata CG 9 / 100 g 3/10 mandarini sciroppati CG 9 / 100 g 4/10 Muesli al latte e lamponi CG 9 / 100 g 7/10 Nasello impanato CG 9 / 100 g 7/10 patate e carote CG 9 / 100 g 7/10 Piatto combinato CG 9 / 100 g 5/10 Polpetta di pollo fritta CG 9 / 100 g 5/10 purea di ananas CG 9 / 100 g 6/10 Purea di verdure CG 9 / 100 g 7/10 Rambutan CG 9 / 100 g 5/10 Salsa di pesce vegana CG 9 / 100 g 3/10 Spaghetti alla bolognese CG 9 / 100 g 5/10 Succo d'uva bianca CG 9 / 100 g 3/10 Succo d'uva Chardonnay CG 9 / 100 g 3/10 Tè thailandese CG 9 / 100 g 2/10 zabaione alcolico CG 9 / 100 g 3/10 Ananas al forno CG 10 / 100 g 4/10 bevanda al caffè ghiacciato CG 10 / 100 g 2/10 Bowl di tonno CG 10 / 100 g 7/10 Cocktail di frutta CG 10 / 100 g 4/10 Cocktail Tequila Sombrero CG 10 / 100 g 2/10 Composta d'uva CG 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash CG 10 / 100 g 3/10 Cotoletta di formaggio CG 10 / 100 g 4/10 Cotoletta di fungo ostrica CG 10 / 100 g 6/10 Cotoletta vegana CG 10 / 100 g 4/10 Couscous con ceci, piselli e pomodori CG 10 / 100 g 6.5/10 Crema di mais CG 10 / 100 g 5/10 Crespella agli spinaci CG 10 / 100 g 6/10 Crocchetta CG 10 / 100 g 6.5/10 Crocchetta di carne CG 10 / 100 g 5/10 Curry giapponese con verdure CG 10 / 100 g 5/10 Dessert al formaggio quark CG 10 / 100 g 3/10 Dessert al latte CG 10 / 100 g 3/10 Dessert al latte con cioccolato e nocciole CG 10 / 100 g 3/10 Enchilada di manzo CG 10 / 100 g 4/10 Enchilada di pollo CG 10 / 100 g 5/10 Fiocchi d'avena con frutta CG 10 / 100 g 7.5/10 Frittella di manzo in scatola CG 10 / 100 g 3/10 goulash di patate CG 10 / 100 g 5/10 Granita alla frutta CG 10 / 100 g 3/10 Gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Insalata di mais e peperoni CG 10 / 100 g 7/10 Insalata di pasta con uova e pesce CG 10 / 100 g 5/10 Insalata di patate CG 10 / 100 g 4/10 Insalata di patate allo yogurt CG 10 / 100 g 5/10 Insalata di patate con panna acida CG 10 / 100 g 5/10 Kiev vegetariano CG 10 / 100 g 4/10 Lattuga di mais CG 10 / 100 g 6.5/10 Lievito madre di frumento CG 10 / 100 g 6/10 Mac and Cheese con broccoli Frosta CG 10 / 100 g 4/10 Maccheroni e formaggio CG 10 / 100 g 2/10 Milkshake cookies and cream CG 10 / 100 g 2/10 Mini spiedino fritto CG 10 / 100 g 4/10 Nettare di guava CG 10 / 100 g 3/10 nugget di tacchino CG 10 / 100 g 3/10 nuggets di pesce CG 10 / 100 g 4/10 Nuggets di tacchino surgelati al forno CG 10 / 100 g 4/10 Nước chấm CG 10 / 100 g 3/10 Paella di pollo CG 10 / 100 g 6/10 Patata a pasta soda CG 10 / 100 g 8/10 Patata rossa CG 10 / 100 g 7/10 Patate fingerling CG 10 / 100 g 8/10 Patate novelle all'aneto CG 10 / 100 g 7/10 Patate novelle fresche CG 10 / 100 g 6/10 Peperone ripieno di riso CG 10 / 100 g 7/10 Petto di pollo CG 10 / 100 g 4/10 Pizza con fiocchi di latte CG 10 / 100 g 6/10 Polenta CG 10 / 100 g 5.5/10 Polenta di miglio con latte di mandorla con mousse di lampone CG 10 / 100 g 6/10 Pollo in salsa di zucca e zenzero con riso CG 10 / 100 g 5/10 Porridge con ananas fresco CG 10 / 100 g 7.5/10 Porridge con latte vegetale e banana CG 10 / 100 g 7.5/10 Porridge di semolino ad alto contenuto proteico CG 10 / 100 g 6/10 Purea di patate con cavolo CG 10 / 100 g 6/10 Rissole CG 10 / 100 g 4/10 Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco CG 10 / 100 g 7.5/10 Salsa americana CG 10 / 100 g 3/10 Salsa di mais CG 10 / 100 g 7/10 Schnitzel vegetale CG 10 / 100 g 4/10 Sformato di ricotta CG 10 / 100 g 5/10 Sformato di uova con pane CG 10 / 100 g 5/10 Sondino CG 10 / 100 g 2/10 spuma di formaggio CG 10 / 100 g 3/10 Strisce di pollo CG 10 / 100 g 5.5/10 stufato di patate CG 10 / 100 g 5.5/10 Taco croccante al manzo CG 10 / 100 g 4/10 Tè al taro con latte CG 10 / 100 g 2/10 Tempura di gamberi CG 10 / 100 g 4/10 Tempura di melanzane CG 10 / 100 g 5/10 Tortellini ai tre formaggi Healthy Choice Simply Steamers CG 10 / 100 g 5.5/10 tortino di carne con salsa di pomodoro CG 10 / 100 g 4/10 Verdure a radice arrosto CG 10 / 100 g 7/10 Wrap di salmone CG 10 / 100 g 7/10 zucca arrosto CG 10 / 100 g 8/10 Zucchine in tempura CG 10 / 100 g 5/10
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