Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco
IG medio
CG 12 per pezzo tipica (120 g) · CG 10 per 100 g
- Alto contenuto proteico
- Contiene sodio moderato
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco ha un indice glicemico di 55, superiore a quello del Yogurt greco semplice (11). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 12.
Aggiornato il 30 gen 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Yogurt greco
- GI 11 · CG 1 per 100 g
Yogurt greco - Yogurt greco (magro)GI 11 · CG 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 per 100 g lactose free
Yogurt greco senza lattosio - GI 20 · CG 1 per 100 g chocolate
Cacao in polvere e yogurt greco naturale - GI 20 · CG 1 per 100 g frosting
Frosting allo yogurt greco - GI 15 · CG 1 per 100 g basil pesto
Pesto leggero con yogurt greco - GI 20 · CG 1 per 100 g low fatraita
Raita - +29 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.5 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 320 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto proteico
- Contiene grassi sani dall'avocado
- Più basso di grassi saturi rispetto alla versione tradizionale
- Contiene sodio moderato
- Contiene riso raffinato (GI medio)
- Non ricco di fibre
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco?
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 12; per 100 g il carico glicemico è 10.
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Roll di mano con granchio reale, avocado e yogurt greco ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Yogurt greco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Yogurt greco in questo database, Yogurt greco (magro) ha il carico glicemico più basso (0.4 per 100 g).
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