IG moderato
2137 alimenti
Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
크림새우 (Cream Shrimp) IG medio 55 CG 10 / 100 g 3/10 Purè di patate dolci e prezzemolo IG medio 55 CG 10.2 / 100 g 7.8/10 ciotola di sashimi IG medio 58 CG 10.2 / 100 g 6.8/10 Crêpe al prosciutto IG medio 55 CG 10.4 / 100 g 5.8/10 
Barbabietola sott'aceto IG medio 64 CG 10.4 / 100 g 6/10 strudel di broccoli e formaggio IG medio 55 CG 10.4 / 100 g 5.5/10 patata dolce cotta IG medio 61 CG 10.8 / 100 g 8.2/10 
Bevanda Glogi IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 
Big mac IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 Bowl di smoothie al cioccolato IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
Calamari fritti in pastella IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 Calamaro gigante fritto IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 cannelloni di pesce e formaggio IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Carote glassate IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Cavolo ripieno vegetariano IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Cheesecake allo skyr IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 Cordon bleu vegan IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 Cotoletta vegetale Vivera IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Crema di fragola IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 
Fette cremose originali IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 Formaggio omogeneizzato al cioccolato e nocciole IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 Gyros vegetariano IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 Lagman IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero IG medio 65 CG 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Nuggets vegani IG medio 60 CG 11 / 100 g 5.5/10 
Pancake alla whey IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 
Pancake di ricotta e avena IG medio 55 CG 11 / 100 g 6.5/10 pasta con polpo e patate IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Pasta con verdure IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 pasticcio di maccheroni IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 
Patata Russet IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Pere in gelatina IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Petto di bufalo con pollo IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Porridge con marmellata di prugne IG medio 55 CG 11 / 100 g 7/10 Quesadilla con pollo e mozzarella IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Salsa IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 
Salsa piccante IG medio 55 CG 11 / 100 g 2/10 
Sapota IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Tacos IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 
Torta di tacchino IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 Torta salata prosciutto e funghi IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 Umeshu IG medio 55 CG 11 / 100 g 2/10 Zuppa di frutta (composta di ciliegie) IG medio 65 CG 11 / 100 g 3/10 
Patata bollita e refrigerata IG medio 56 CG 11.2 / 100 g 7/10 Uva sciroppata IG medio 58 CG 11.4 / 100 g 7/10 
Pesche sciroppate IG medio 58 CG 11.6 / 100 g 4/10 
Asimina triloba IG medio 60 CG 12 / 100 g 8/10 bastoncini di pesce impanati con farina integrale IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Bocconcini ripieni di formaggio spalmabile IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Budino di miglio IG medio 65 CG 12 / 100 g 6.5/10 Busta di riso e lenticchie brune IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Casseruola di hash brown IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Cavolo in tempura IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 cereali con verdure IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Cetriolini agrodolci IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Cheddar vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 3/10 Chili di grano IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Chow mein di verdure IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Cioccolata calda con panna montata IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Ciotola di ramen Ajinomoto IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Cocktail di daiquiri (imbottigliato) IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Condimento senape e miele senza grassi IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Cotoletta impanata IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Cotoletta vegana IG medio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Cream of Wheat Original IG medio 66 CG 12 / 100 g 4/10 Crêpe salata IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crêpes al pollo IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 Crêpes senza zucchero IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Crespella di formaggio IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crocchetta agli spinaci IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Crocchetta di funghi e cavolo IG medio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 crocchette di formaggio IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Dessert Monte bianco IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Enchiladas con salsa di pomodoro IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Fagottino IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 
Fette di patata sfuse IG medio 65 CG 12 / 100 g 5/10 
Filetti di pesce impanati IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fiocchi d'avena con semi IG medio 55 CG 12 / 100 g 8/10 
Formaggio vegano IG medio 60 CG 12 / 100 g 2/10 Fragole sciroppate IG medio 65 CG 12 / 100 g 3/10 frappé al cioccolato IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 frittelle di baccalà IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Frittelle di ricotta IG medio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Frittelle di verdure IG medio 60 CG 12 / 100 g 5/10 Fruit jelly IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 gamberi al cocco IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Gelatina IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Iced White Mocha IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Impasto per pane IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Involtino primavera ai gamberi IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Khichdi IG medio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Latte al cioccolato IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 maccheroni al latte IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Maiale brasato con riso IG medio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Muesli cotto IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Pancake al kefir ad alto contenuto proteico IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Pancake al kefir senza zucchero IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Pancake avena e proteine del siero IG medio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Panino all'uovo IG medio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
