patata dolce cotta
IG medio
CG 10.8 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Apporto moderato di carboidrati
patata dolce cotta ha un indice glicemico di 61, superiore a quello del Patate dolci semplice (50).
Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Forme di Patate dolci
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
patata dolce cotta è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 76 kcal |
| Carboidrati | 17.7 g |
| Zuccheri (totali) | 5.7 g |
| Naturali | 5.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.07 g |
| Sodio | 27 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricca di potassio e carotenoidi provitamina A
- Senza zuccheri aggiunti e minimamente lavorata
- Apporto moderato di carboidrati
- L’indice glicemico moderato può influire sulla glicemia
- Basso contenuto di proteine e grassi se consumata da sola
Calcola il carico glicemico di un pasto con patata dolce cotta
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di patata dolce cotta?
patata dolce cotta ha un indice glicemico di 61 (Moderato) e un carico glicemico di 10.8 per 100 g.
patata dolce cotta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
patata dolce cotta ha un indice glicemico moderato (61). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Quale forma di Patate dolci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patate dolci in questo database, Patata dolce fresca cotta a vapore ha il carico glicemico più basso (8.2 per 100 g).
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