Patate dolci arrosto
IG alto
CG 22.5 per pezzo (150 g) · CG 15 per 100 g
- Buona fonte di fibre
- Alto indice glicemico (70)
Patate dolci arrosto ha un indice glicemico di 70, superiore a quello del Patate dolci semplice (50). Una pezzo (150 g) aggiunge un carico glicemico di 22.5.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ha un impatto glicemico significativamente inferiore ed è ideale per la gestione della glicemia.
Cavolfiore - CG 5 per 100 g Offre una consistenza simile a quella delle patate arrosto, pur avendo molti meno carboidrati netti.
Pastinaca - CG 1 per 100 g Offre una densità di nutrienti superiore con un impatto minimo sui livelli di glucosio nel sangue rispetto alle verdure amidacee.
Broccoli
Forme di Patate dolci
- GI 50 · CG 10 per 100 g
Patate dolci - CarotaGI 35 · CG 3 per 100 g small portion
- GI 50 · CG 10 per 100 g steamed
Patata dolce fresca cotta a vapore - GI 44 · CG 12 per 100 g purple
Patata dolce viola - Patatine di patate dolci al forno con olio d'olivaGI 50 · CG 12 per 100 g bakedstrips
- GI 61 · CG 12.3 per 100 g skin on
Patata dolce con buccia - GI 63 · CG 13 per 100 g boiled
Purea di patate dolci - +2 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patate dolci arrosto è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 130 g | 19.5 |
| 1 medium potato | 150 g | 22.5 |
| 1 tazza | 200 g | 30 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 21 g |
| Zuccheri (totali) | 6.5 g |
| Naturali | 6.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 1 g |
| Insolubili | 2 g |
| Proteine | 1.6 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.25 g |
| Sodio | 40 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di fibre
- Basso contenuto di grassi e sodio
- Alto indice glicemico (70)
- Carico glicemico moderato (15)
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patate dolci arrosto?
Patate dolci arrosto ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (150 g) ha un carico glicemico di 22.5; per 100 g il carico glicemico è 15.
Patate dolci arrosto è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patate dolci arrosto ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore.
Quale forma di Patate dolci ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Patate dolci in questo database, Carota ha il carico glicemico più basso (3 per 100 g).
Controlla Patate dolci arrosto nell'app Logi, con la tua porzione.
