Patata dolce fresca cotta a vapore
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Patata dolce fresca cotta a vapore ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Patata dolce fresca cotta a vapore si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Patata dolce fresca cotta a vapore è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Alto contenuto di fibre
- ✓ Ricco di vitamine (A, C, B6)
- ✓ Basso contenuto di grassi
- ✗ Carico glicemico moderato
- ✗ Contiene zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 86 kcal |
| Carboidrati | 20.1g |
| Zuccheri (totali) | 4.2g |
| Naturali | 4.2g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 1.6g |
| Grassi | 0.1g |
| Saturi | 0.02g |
| Insaturi | 0.01g |
| Sodio | 55mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata dolce fresca cotta a vapore?
Patata dolce fresca cotta a vapore ha un indice glicemico di 50, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 10 per 100g, ha un impatto moderato sulla glicemia.
Patata dolce fresca cotta a vapore è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata dolce fresca cotta a vapore ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Patata dolce fresca cotta a vapore sulla glicemia?
Patata dolce fresca cotta a vapore ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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