IG moderato

2137 alimenti

Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi CG 12 / 100 g 7/10 Pasta al forno con formaggio e pomodoro CG 12 / 100 g 4/10 Pasta al ragù di pesce CG 12 / 100 g 6/10 Pasta al sugo CG 12 / 100 g 5/10 Pasta carne CG 12 / 100 g 4/10 Pastitsio CG 12 / 100 g 4/10 Pasto confezionato CG 12 / 100 g 3/10 patate e carote fritte CG 12 / 100 g 5/10 Peperone con formaggio e miele CG 12 / 100 g 4/10 Pesce in pastella CG 12 / 100 g 4/10 Polvere NutraBio Intra Blast CG 12 / 100 g 4/10 Popcorn di pollo CG 12 / 100 g 3/10 Popcorn di pollo CG 12 / 100 g 3/10 Porridge di farina di mais CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla al pollo CG 12 / 100 g 5/10 Quesadilla con salame, formaggio e peperoni CG 12 / 100 g 4/10 Ravioli di pollo e grano saraceno CG 12 / 100 g 6.5/10 Rita CG 12 / 100 g 2/10 Salsa asiatica CG 12 / 100 g 2/10 Salsa Manwich CG 12 / 100 g 2/10 Sfogliata con 'nduja, salsiccia e peperoni CG 12 / 100 g 3/10 Sformato di patate con aglio, erbe aromatiche e cheddar all'erba cipollina CG 12 / 100 g 4/10 Spaghetti al forno CG 12 / 100 g 5/10 Spaghetti al pomodoro CG 12 / 100 g 5/10 Spaghetti alla marinara CG 12 / 100 g 5/10 Spaghetti rossi CG 12 / 100 g 5.5/10 Spaghetti soba cotti CG 12 / 100 g 6/10 straccetti di pollo CG 12 / 100 g 3/10 Sushi con salmone grigliato e avocado CG 12 / 100 g 6.5/10 Sushi di tonno bianco marinato CG 12 / 100 g 7/10 Sushi salmone e formaggio CG 12 / 100 g 5/10 Syrniki CG 12 / 100 g 4/10 Torta di carne macinata CG 12 / 100 g 4/10 Torta di cuori di palma CG 12 / 100 g 5/10 Tortilla di carote CG 12 / 100 g 5/10 Wrap con speck, peperoni e rucola CG 12 / 100 g 5/10 Wrap per la colazione CG 12 / 100 g 4/10 Avocado Tikki CG 12.1 / 100 g 6/10 frittelle di zucca CG 12.1 / 100 g 6/10 bastoncini di pesce senza glutine CG 13 / 100 g 4/10 Buhta CG 13 / 100 g 6/10 Burger di pesce CG 13 / 100 g 4/10 burger di pollo CG 13 / 100 g 4/10 burrito per colazione CG 13 / 100 g 4/10 Cheeseburger al bacon CG 13 / 100 g 2/10 Chimichanga di manzo e formaggio CG 13 / 100 g 3/10 Ciliegie in scatola CG 13 / 100 g 3/10 Crema di quark al gusto cheesecake ai lamponi Milli CG 13 / 100 g 2/10 Crocchetta ai funghi CG 13 / 100 g 5/10 Crocchetta di pollo vegana CG 13 / 100 g 3/10 crocchetta di salsiccia CG 13 / 100 g 3/10 Dessert Monte CG 13 / 100 g 2/10 Enchilada vegana CG 13 / 100 g 5/10 Fiocchi d'avena al cioccolato CG 13 / 100 g 4/10 Frittata di prezzemolo con uovo CG 13 / 100 g 6/10 Frittella di patate con broccoli e cheddar CG 13 / 100 g 5/10 Frittelle di verdure CG 13 / 100 g 4/10 Frittelle di zucca CG 13 / 100 g 5/10 Frullato di panna CG 13 / 100 g 2/10 Futomaki (Salmone alla griglia) CG 13 / 100 g 6/10 Gallo pinto CG 13 / 100 g 6.5/10 ghiacciolo alla frutta CG 13 / 100 g 3/10 ghiacciolo alla frutta CG 13 / 100 g 3/10 Grits di mais con mirtilli e latte CG 13 / 100 g 5/10 maccheroni al formaggio CG 13 / 100 g 3/10 Maki ai gamberi CG 13 / 100 g 6/10 Maki al cetriolo CG 13 / 100 g 6.5/10 Maki al salmone CG 13 / 100 g 6/10 Maki al tonno CG 13 / 100 g 7/10 McDouble CG 13 / 100 g 2/10 McMuffin pollo e avocado CG 13 / 100 g 4/10 misto di riso CG 13 / 100 g 7.5/10 Nigiri al salmone CG 13 / 100 g 7/10 Nigiri al tonno CG 13 / 100 g 6.5/10 Nigiri di gamberi CG 13 / 100 g 6/10 Okra fritta CG 13 / 100 g 4/10 pancake di farro e quark CG 13 / 100 g 5.5/10 Pasta al forno CG 13 / 100 g 4/10 pasta con salsiccia CG 13 / 100 g 5/10 Pasto pronto confezionato CG 13 / 100 g 4.5/10 Patate bianche al vapore CG 13 / 100 g 5/10 Patate dolci in scatola CG 13 / 100 g 4/10 Piadina con pollo alla griglia, verdure fresche e poco formaggio CG 13 / 100 g 6/10 Pilaf di manzo CG 13 / 100 g 5/10 ravioli ai frutti di mare CG 13 / 100 g 5/10 riso del Kerala CG 13 / 100 g 7/10 Riso rosso del Kerala CG 13 / 100 g 7.5/10 Risotto ai frutti di mare CG 13 / 100 g 5.5/10 Risotto alle ostriche CG 13 / 100 g 5/10 Roll di sushi al pollo al forno CG 13 / 100 g 4/10 Rotolo di salsiccia CG 13 / 100 g 2/10 Sapodilla CG 13 / 100 g 5/10 Semolino dolce CG 13 / 100 g 4/10 Stick vegetariano CG 13 / 100 g 4/10 tagliolini all'uovo cotti CG 13 / 100 g 5/10 Taquitos di pollo CG 13 / 100 g 6/10 Tempura di carote CG 13 / 100 g 5/10 Terrina di patate CG 13 / 100 g 5/10 Tortelli di zucca integrali CG 13 / 100 g 7.5/10 Upma CG 13 / 100 g 5/10
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