Futomaki (Salmone alla griglia)
IG medio
CG 15.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 13 per 100 g
- Fonte di proteine complete
- Carico glicemico moderato
Futomaki (Salmone alla griglia) ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 15.6.
Aggiornato il 9 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Mancanza di riso riduce significativamente il carico glicemico e fornisce più fibre da verdure fresche.
Roll di salmone e verdure fresche - CG 9 per 100 g Il quinoa ha un indice glicemico più basso e un contenuto di proteine e microelementi più elevato rispetto al riso bianco.
Roll di salmone e quinoa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Futomaki (Salmone alla griglia) è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grassi | 6 g |
| Saturi | 1.2 g |
| Insaturi | 4.2 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Fonte di proteine complete
- Basso contenuto di grassi saturi
- Basso livello di lavorazione
- Carico glicemico moderato
- Indice glicemico relativamente alto
- Contenuto di sodio abbastanza elevato
Calcola il carico glicemico di un pasto con Futomaki (Salmone alla griglia)
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Futomaki (Salmone alla griglia)?
Futomaki (Salmone alla griglia) ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 15.6; per 100 g il carico glicemico è 13.
Futomaki (Salmone alla griglia) è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Futomaki (Salmone alla griglia) ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Roll di salmone e verdure fresche.
Come influisce Futomaki (Salmone alla griglia) sulla glicemia?
Futomaki (Salmone alla griglia) ha un carico glicemico di 13 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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