Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi

GI 55 · ModeratoCG 3.6 / fetta7/10

IG medio

55 GI

CG 3.6 per fetta tipica (30 g) · CG 12 per 100 g

Punteggio Logi 7/10

Alto contenuto di proteine
Contenuto moderato di sodio

Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 3.6.

Aggiornato il 25 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

170

Calorie

22 g

Carboidrati

13 g

Proteine

3.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	170 kcal
Carboidrati	22 g
Zuccheri (totali)	2.2 g
Naturali	2.2 g
Aggiunti	0 g
Fibre	3.5 g
Solubili	1.1 g
Insolubili	2.5 g
Proteine	13 g
Grassi	3.5 g
Saturi	0.7 g
Insaturi	2.2 g
Sodio	370 mg

Livello di lavorazione

60%

Moderato

Perché questo punteggio?

Alto contenuto di proteine
Buona fonte di fibre
Bassi zuccheri aggiunti
Contenuto moderato di sodio
Contiene pane lavorato
Carico glicemico moderato

Allergeni

Contiene: glutine

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Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi?

Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 3.6; per 100 g il carico glicemico è 12.

Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.

Come influisce Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi sulla glicemia?

Panino con pane di segale, petto di pollo alla griglia e spinaci freschi ha un carico glicemico di 12 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.