Patata Russet
IG medio
CG 13.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 11 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Carico glicemico moderato
Patata Russet ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 13.2.
Aggiornato il 21 ott 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 0.5 per 100 g Il cavolfiore ha un carico glicemico e un indice molto più bassi, rendendolo migliore per il controllo della glicemia.
Cavolfiore - CG 5 per 100 g Il sedano rapa offre meno carboidrati e un impatto glicemico inferiore, aiutando a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
Sedanorapa
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Patata Russet è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 79 kcal |
| Carboidrati | 18.1 g |
| Zuccheri (totali) | 0.6 g |
| Naturali | 0.6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.9 g |
| Proteine | 2.1 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.01 g |
| Sodio | 7 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Contiene alcune fibre
- Bassi zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Indice glicemico moderato
- Basso contenuto di proteine e fibre rispetto alle alternative
Calcola il carico glicemico di un pasto con Patata Russet
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Patata Russet?
Patata Russet ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 13.2; per 100 g il carico glicemico è 11.
Patata Russet è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Patata Russet ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Cavolfiore.
Come influisce Patata Russet sulla glicemia?
Patata Russet ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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