Sapota
IG medio
CG 13.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 11 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Sapota ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 13.2.
Aggiornato il 4 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sapota è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 83 kcal |
| Carboidrati | 20 g |
| Zuccheri (totali) | 14.7 g |
| Naturali | 14.7 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5.3 g |
| Solubili | 1.6 g |
| Insolubili | 3.7 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grassi | 1.1 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 0.8 g |
| Sodio | 12 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e minerali
- Carico glicemico moderato
- Alto contenuto di zuccheri naturali
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sapota?
Sapota ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 13.2; per 100 g il carico glicemico è 11.
Sapota è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sapota ha un indice glicemico moderato (55). Le persone con resistenza all'insulina possono consumarlo con moderazione.
Come influisce Sapota sulla glicemia?
Sapota ha un carico glicemico di 11 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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