Sformato di uova con pane
IG medio
CG 3 per fetta tipica (30 g) · CG 10 per 100 g
- Buona fonte di proteine di alta qualità
- Alto carico glicemico per una colazione
Sformato di uova con pane ha un indice glicemico di 55, inferiore a quello del Pane bianco semplice (75). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 27 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Il cavolfiore fornisce fibre e volume senza il picco di zucchero nel sangue associato al pane.
Quiche con crosta di cavolfiore - CG 1 per 100 g Sostituire l'amido con verdure non amidacee crea un pasto a basso indice glicemico che favorisce la stabilità della glicemia.
Frittata di verdure
Forme di Pane bianco
- GI 75 · CG 37 per 100 g
Pane bianco - GI 15 · CG 1.2 per 100 g keto
Pane keto - GI 25 · CG 3 per 100 g seededlow sodium
Pane ai semi a basso contenuto di carboidrati - GI 35 · CG 5 per 100 g marca: carbonaut
Fetta di pane integrale - Pane Putka ProBodyGI 35 · CG 5 per 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 per 100 g high protein
Pane proteico - GI 45 · CG 14 per 100 g marca: ani_lewandowska
Pane Ani Lewandowska - +67 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sformato di uova con pane è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine di alta qualità
- Contenuto moderato di grassi
- Alto carico glicemico per una colazione
- Fonte di carboidrati raffinati (pane)
- Basso contenuto di fibre
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sformato di uova con pane?
Sformato di uova con pane ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 10.
Sformato di uova con pane è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sformato di uova con pane ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quiche con crosta di cavolfiore.
Quale forma di Pane bianco ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Pane bianco in questo database, Pane keto ha il carico glicemico più basso (1.2 per 100 g).
Controlla Sformato di uova con pane nell'app Logi, con la tua porzione.
