Sformato di uova con pane
IG medio
CG 3 per fetta tipica (30 g) · CG 10 per 100 g
- Buona fonte di proteine di alta qualità
- Alto carico glicemico per una colazione
Sformato di uova con pane ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) aggiunge un carico glicemico di 3.
Aggiornato il 27 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Il cavolfiore fornisce fibre e volume senza il picco di zucchero nel sangue associato al pane.
Quiche con crosta di cavolfiore - CG 1 per 100 g Sostituire l'amido con verdure non amidacee crea un pasto a basso indice glicemico che favorisce la stabilità della glicemia.
Frittata di verdure
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Sformato di uova con pane è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 18 g |
| Zuccheri (totali) | 2.5 g |
| Naturali | 2 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubili | 0.4 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grassi | 8 g |
| Saturi | 3 g |
| Insaturi | 4 g |
| Sodio | 420 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Buona fonte di proteine di alta qualità
- Contenuto moderato di grassi
- Alto carico glicemico per una colazione
- Fonte di carboidrati raffinati (pane)
- Basso contenuto di fibre
Calcola il carico glicemico di un pasto con Sformato di uova con pane
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Sformato di uova con pane?
Sformato di uova con pane ha un indice glicemico di 55 (Moderato). Una fetta tipica (30 g) ha un carico glicemico di 3; per 100 g il carico glicemico è 10.
Sformato di uova con pane è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Sformato di uova con pane ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Quiche con crosta di cavolfiore.
Come influisce Sformato di uova con pane sulla glicemia?
Sformato di uova con pane ha un carico glicemico di 10 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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